60天内7位名人去世 秋冬季节该如何保健？
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民间有句话叫“老人难过冬”，意思是说：老人过冬是个坎，很多老人在冬天去世，特别是高龄老人。老人要是能扛过冬天，熬到春天就又能平安过一年。
今年还没正式入冬，就已经有连续7位明星因各种原因去世，有人说现在很怕看见推送的新闻，每隔几天就有一位自己曾经喜爱的艺人离开我们。
秋冬季节因为气温下降，身体虚弱或有慢性疾病的老年人如果不注意身体的保护，就很容易生病，其中就少不了心血管疾病的“登门”，那么秋冬季该如何预防心脑血管疾病呢？
秋冬季节如何预防心血管疾病？
1、注意保暖
在秋冬季节天气寒冷时会让冠状动脉出现收缩和痉挛，容易发生供血不足，从而导致栓塞。身体受凉之后容易患有上呼吸道感染，从而加重了心血管疾病，所以一定要做好保暖，根据天气变化来穿件衣服，出门时要戴上口罩。
2、不能过早的进行晨练
心血管疾病患者应该早晨八点之后再晨练，秋冬季节要注意防寒和保暖，要选择柔软宽松的衣服，这样有利于血液循环。心血管疾病要适当的运动，尤其是对于心力衰竭、心肌梗死以及心绞痛的患者，在病情允许下少量的运动，千万不能突然大量剧烈运动，不然会加重病情。合理的安排运动的时间，同时要控制好运动量。
3、适度的进补
在秋季人们会有进补的习惯，本身运动少，大量的进补热性的食物，会导致会升高血压，造成血脂，从而诱发心血管疾病，所以在秋冬季进补时要根据体质来进行。心脏病以及中老年人要合理饮食，千万不能过饱或者过饥，晚餐应该以低脂消化为主。
4、定期的做体检
不管是身体健康还是心脏病患者，应该定期的去医院做体检，因为心源性猝死和心血管疾病猝死，虽然看上去很健康，但是症状不是非常的明显，容易被人们所忽略。
心血管疾病要避免情绪的激动，尤其是对于高血脂和冠心病患者来说，要放宽心怀，不能让情绪起伏过大，另外要定期的去医院做体检。根据天气的变化来增减衣服，要注意身体的保暖，防止身体受寒感冒，不然会加重心血管，另外要适度的进行进补。
