专家解读:如何拥有亮白健康的牙齿？

导语：一口靓丽美白的牙齿无疑会让你的魅力增色不少，但很多人都觉得自己牙齿不够白，所以想要寻求让牙齿美白的方法。但小编要提醒大家的是，不要一味追求牙齿白皙，如果你连咬东西牙齿都费劲，那牙齿再白也没多大意义，如何让牙齿又亮白又健康才是王道，本期健康放大镜，郑州市第一人民医院口腔科主任李慧良，给大家讲一讲如何才能拥有一口健康亮白好牙齿。

　　一、成人牙齿健康问题突出 多是牙周疾病惹的祸

牙周疾病不会遗传？

成人牙齿疾病最多的就是牙周疾病，牙周疾病是个统称，指的是发生在牙周组织的病，包括牙周膜、牙槽骨、牙龈等，牙病虽然看起来没什么生命危险，但它的危害却远远超过牙齿本身，是很多全身性疾病的诱因。

造成牙周病的原因有很多，如生活质量的提高，慢性病患者增多，而慢性病是导致牙周疾病的一个重要原因；另外抽烟、喝酒、爱吃甜食、爱嚼槟榔等也是造成牙周疾病的原因之一，其中嚼槟榔对牙周粘膜损害较大；牙周疾病是有遗传性的，这点多数人不知道，后期积极干预，病程会很慢；

最好一年两次牙周洁治

牙周病完全可以预防的，首先我们很容易做到的就是养成良好的口腔卫生习惯，一天两次认真有效的、正确的刷牙，刷牙姿势不对不能很好得清楚牙菌斑，还有可能损伤牙龈；饭后最好养成漱口习惯。另外最好一年找两次牙医，让牙科医生帮你看看牙齿有什么健康隐患，定期去除牙结石。预防牙周病主要在这两项。

二、牙齿真的越白越好？三类牙齿需美白

牙齿并非越白越好-和肤色相匹配

很多人牙齿保养做的很好，但却不够白，洗牙之后也没有达到自己满意的亮白效果，就觉得自己牙齿不够健康，其实牙齿的内牙本质是偏黄色的，并不是完全的白色，在半透明的牙釉质衬托下，会显现出淡黄色，健康的牙齿颜色是有光泽的，牙釉质发育好的话牙齿看上去有层次感，透色性会很好，所以牙齿不是越白越好，应该与个人的肤色、年龄相匹配。

三类牙齿需要美白-色斑色素牙釉质发育不全

上边提到牙齿稍微有些淡黄色是正常的，不需要专门美白牙齿，那什么情况下需要美白呢？一般来说，当牙齿表面出现色斑、色素牙或者牙釉质发育不全的时候需要美白牙齿。

表面色斑就是食物的色素贴到了牙面上，如烟草、咖啡渍、茶渍等造成的牙齿表面色素沉淀，刷牙一般是刷不掉的，这个一般可以采取超声波洗牙；

色素牙一个典型情况是氟牙症、四环素牙，四环素牙是在儿童牙齿形成时期，种种原因导致四环素在牙本质中沉积，成人后牙齿呈黑灰色。氟斑牙则是因为饮水中的氟元素含量过高造成的。

引起牙釉质发育不全的原因可能是营养不良、遗传等，从而出现牙齿色变、点状、窝状和沟状的凹陷，严重的还会出现蜂窝状凹陷、深色素沉着以及牙本质外露，这种情况可以考虑牙齿美容项目。

三、如何让牙齿更加健康？注意这两方面

生活饮食习惯要注意

很多牙齿问题都是因为生活习惯不好造成的，如爱吃甜食、爱嚼槟榔，牙齿清洁不到位等，保护牙齿健康其实很简单，改善生活习惯非常关键。

如一天两次认真、正确刷牙，饭后漱口，吃健康食物，定期找医生维护，一年两次看牙，特别是小孩换牙期

自我防护措施要养成

养成保护牙齿医师，一周问题使用牙线，牙周问题用牙线，缝隙刷，冲牙器，口腔保健，自己勤快起来，饮食上，均衡饮食，不要用牙掰瓶盖，运动的时候主要保护，

　　四、一些用牙误区 忌用牙齿开瓶盖

1、把牙齿当作开瓶器

我们经常看见有人用牙齿开啤酒瓶，或者用牙齿撕开纸袋或是薯片的包装袋。对此，牙医警告称，不要把牙齿作为开瓶器、剪刀或者其他的工具，因为这将大大增加牙齿断裂和牙根损伤的风险。

　　2、感冒时吃润喉糖

感冒症状刚开始时，很多人会去药店购买润喉糖。虽然它们具有一定的疗效，但是由于其含有大量的糖分，会损伤牙釉质。

3、用餐后立即清洁牙齿

午餐和晚餐后，刷牙会给牙釉质带来更多危害。医生建议，等待半小时之后再刷牙，这样就留有足够时间，使唾液可以中和酸性。

　　4、为什么说单侧咀嚼不好？

单侧咀嚼是指每次用餐时只用一侧牙齿咀嚼，另一侧则闲置不用。由于两侧咀嚼肌的功能性刺激不一样，结果会是颌面部出现不对称，一边大一边小，影响外形。严重时会影响下颌骨的发育造成偏颌或者下颌角肥大。

5、洗牙破坏牙釉质

有些人担心洗牙会破坏牙釉质，所以不愿定期洗牙。其实洗牙用的是超声波，原理是超声振动，不是磨除，只要操作正确，手法适当对牙齿是不会造成伤害的，有经验的口腔医生一般都没问题。

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