国民偶像宁泽涛成长报告出身军人世家幼时瘦弱怕水

摘要： 一夜间，全世界知道了宁泽涛。北京时间8月6日，喀山世界游泳锦标赛，男子100米自由泳决赛，宁泽涛以47秒84夺得冠军，创造了亚洲游泳的历史。

宁泽涛也开启了自己的游泳征程。

2007年，14岁的宁泽涛进入海军游泳队，师从国家级教练、海军游泳队队长叶瑾少将，主攻混合泳项目。海军游泳队以条件艰苦著称。7年间，叶瑾都采取大运动量的训练方式。

经过了一段时间训练，宁泽涛自身也得到成长，除了经验之外，身材也日渐结实，并参加了各种比赛。2009年济南全运会后，膝伤让宁泽涛不得不放弃了混合泳项目，转而专攻短距离自由泳，可谁也没想到这一次的被迫改行，反倒让中国泳坛涌现了一颗希望之星。

2013年4月5日，在河南郑州举行的全国游泳冠军赛男子100米自由泳决赛中，宁泽涛以48秒60的成绩打破了由陈祚保持的48秒73的中国纪录。 4月7日的50米自由泳决赛中，宁泽涛再度荣获冠军，收获本次大赛的第二枚金牌。

2013年全运会上，宁泽涛在男子100米自由泳决赛中以48秒27的成绩夺得冠军后，叶瑾教练就一针见血地指出了他在技术动作上的不足。“宁泽涛短距离打腿比较差。” 叶瑾曾表示，“如果宁泽涛把出发调节好的话，应该有能力打破48秒大关。”

而在2014年的仁川亚运会上，经过一年的针对训练，宁泽涛在出发和打腿上都有了进步。他也以47秒70的成绩打破了亚洲纪录夺得中国在本届亚运会游泳项目上的首金。但是在叶瑾看来，这样的进步还远远不够。北京时间8月6日，第16届喀山世界游泳锦标赛继续进行。在备受瞩目的男子100米自由泳决赛中，宁泽涛以47秒84夺得冠军，获得本人首枚世锦赛金牌，也创造了亚洲游泳的历史。这是亚洲选手第一次在该项目获得世界大赛金牌，宁泽涛完成了中国体育一项新的突破，他的夺冠堪比2004年雅典奥运的刘翔。

宁泽涛在亚运会火了，让许多人认识了他。

就算你没听说过这个名字，你一定听说过“小鲜肉”这个词儿，尽管最初不是说他的，可自从宁泽涛横空出世，一提到“小鲜肉”，许多人首先想到的就是他。这次的喀山世界游泳锦标赛，让他成了国际知名人物。他自身也处在一个巨大的转折中。

由于赛场内的成功，拥有8块腹肌，身高1米91，长相精致帅气的宁泽涛，一夜之间被大家奉为了新的“国民男神”。宁泽涛说，在亚运一夜成名后，有三件事情让自己印象深刻：一是自己的微博粉丝从1万涨到了60多万；二是在韩国逛免税店被店员围拢，只能落荒而逃；三是在接受媒体集中采访时，全体人员热烈鼓掌。这样的待遇，中国体坛可能只有刘翔、林丹、孙杨才有过。

“你觉得自己是明星吗？”记者问。

“还好吧。就像我微博签名一样：保持专注，别因为后悔而放慢脚步。微笑，原谅，遗忘，然后继续向前。”

此次仁川亚运会尾声，宁泽涛被选为本届亚运第一帅哥，这是仁川亚运会新闻服务(AGNS)面向100名记者进行问卷调查得出的结果。对此，宁泽涛看得很淡：“外貌只是父母给的，所以很感谢父母给我了一副这么好的皮囊。”“我不希望自己成为男神，我希望我能成为一个榜样，能给大家传递正能量。”

属于全民偶像的大道，已经在宁泽涛的面前徐徐铺开。对于代言产品，宁泽涛并不拒绝，“在不影响训练的情况下，愿意接受这些，因为这也是一种互帮互助。”宁泽涛则觉得他目前最缺自信，“全民偶像只是大家对我的爱称和评价，距离世界级领奖台还有一段距离，先把这段距离做好吧。”

因贪吃被禁赛一年

凭借仁川亚运会惊艳表现，中国“小鲜肉”宁泽涛在个人和接力项目上，一举夺得四枚金牌。出色的成绩、帅气的长相、谦逊的品行，一夜之间宁泽涛成为焦点人物。

春晚也向他抛来了橄榄枝。宁泽涛之所以被邀请上春晚，还是源于他本人在仁川亚运会上的出色表现，对于自己一夜蹿红，宁泽涛认为改变最大的来自外界，也来自身边的朋友：“有不认识的人来到训练基地，也收到过慕名的礼物。”希望他上春晚，但是父亲建议宁泽涛“春晚还是别上了。”

之后因为种种原因，这个小鲜肉并没有如期登上春晚舞台，数万粉丝齐声叹息。

2011年3月，因体内被检查出违禁的瘦肉精，宁泽涛被中国泳协禁赛一年。对此，宁泽涛这样回应：祸从口入。“自己小时候贪吃，后来也贪吃，经常会在放假的时候出去吃东西，吃肉类产品，因为我们可以说条件不太好，可能就特别贪吃，然后就会经常晚上吃泡面。而且光吃泡面肯定不行，我还在生长发育期间，16岁、17岁，可能会放一些火腿肠、午餐肉，然后再放咸蛋，善待自己，对自己好点。当时是一个教训吧。”

但宁泽涛依然觉得很委屈，如今，只要宁泽涛一出名，就会有人拿这件事来指责。

2014仁川亚运会，宁泽涛获得“四金”。宁泽涛在本届亚运会游泳项目比赛中斩获男子50米自由泳、男子100米自由泳、男子4×100米自由泳接力以及男子4×100米混合泳接力4枚金牌。这一战，让宁泽涛风靡全国。2015年8月6日晚，2015年喀山游泳世锦赛男子100米自由泳决赛，宁泽涛以47秒84的成绩夺冠，夺取了亚洲在该项目上的首枚金牌。

在一场足以载入史册的夺冠夜后，帅气无敌的“小鲜肉”宁泽涛，开始在朋友圈中制造着人们视觉上的愉悦和狂欢。　在喀山体育场，向来低调含蓄的宁泽涛展示出了前所未有的激情：将泳帽高高举起，指着自己的姓氏NING大吼，仿佛在向世界发出呐喊——中国飞鱼来了！

“太疯狂了，我到现在还像做梦一样，”赛后很久，宁泽涛对自己的表现依然觉得不可思议。游泳世锦赛自从1973年举办以来，中国男子、乃至亚洲男子游泳选手从来没有进入过该项目的决赛，更别提冠军了。也正因为如此，突破欧美人的统治，摘取这颗皇冠上的明珠，成为几代中国游泳人最大的动力和梦想。

这一刻，中国等了42年

在一场足以载入史册的夺冠夜后，帅气无敌的“小鲜肉”宁泽涛，开始在朋友圈中制造着人们视觉上的愉悦和狂欢。

为什么只有宁泽涛能够拿到这枚金牌呢？这块金牌有何意义，能让国民如此疯狂？

这是一块什么样的金牌

男子100米自由泳，是世界泳坛上最具观赏性的项目，最能显示人类挑战极限的能力，历来由欧美人把控。游泳世锦赛自从1973年举办以来，中国男子、乃至亚洲男子游泳选手从来没有进入过该项目的决赛，更别提冠军了。也正因为如此，突破欧美人的统治，摘取这颗皇冠上的明珠，成为几代中国游泳人最大的动力和梦想。在短距离项目中，中国男子泳将的表现多年来未见有起色：奥运会最佳战绩是1996年亚特兰大奥运会，蒋臣稷在50米自由泳和100米蝶泳中收获两个第四名，可惜无缘奖牌。这是中国男子游泳选手距离奥运会短距离项目领奖台最近的一次。

为何只有宁泽涛能夺冠

在宁泽涛们充分挖掘自身潜能，突破自身极限的行为逻辑背后，外界有一股“留洋主义决定论”的说法。

客观来说，无论是比赛观念的更新，还是对运动员心理的调动等，外国教练们都有自己独到而无可替代的作用，但绝对不是最核心作用。

陈运鹏就认为，无论是只带了宁泽涛5周训练的教练布朗还是孙杨的现任外教布莱恩，在个人职业领域都没有培养出优秀的短距离甚至中长距离优秀选手，他们成功的最大部分原因，是中国教练多年打下的根基。

外籍教练进行的速度训练（每年大概5-10周）和语言上的积极鼓励，能让运动员产生自信心理。布朗的执教特点是运动量不大，但极限强度高。从某种意义上，运动员的恢复显得尤为迫切。

其中，中方教练的及时跟踪以及事后根据队员身体机能进行调整，显得尤为关键。在这一点上，无论是叶瑾，还是孙杨的教练朱志根和现在的张亚东等，都做得相当出色。陈运鹏认为，宁泽涛的教练叶瑾，是目前最具国际视野的优秀教练之一。

首先，基本功扎实。

叶瑾训练出来的运动员，其训练强度和负荷都很大，有氧耐力训练都非常扎实。

第二，总结吸收能力。

针对以前主力队员如齐辉出现的比赛速度训练不够等问题，叶瑾这几年正在精心梳理，从而使其达到最流畅的节奏和水平。

第三，学习的态度。

结合宁泽涛流线的偏瘦体型，叶瑾教练设计出一整套的跑跳自重等体能训练方式。这次世界锦标赛前，她还找专门找体能师对宁泽涛的核心力量进行锻造，效果明显。