除了雾降雨郑州下周最低-2℃ 这些事你要注意
新浪综合
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这是今早的窗外
不是吓唬你们
接下来老天爷要变脸了！
下周气温重回零下！
估计下周见到阳光的希望比较渺茫了。
湿度也随之增加。
但你以为这就完了？
雾霾从今天起会持续“上岗”
中央气象台今日18时发布霾橙色预警：
预计今日晚间20时至明日20时，河南北部有中度霾↓↓
黄河以北和中部
东部大部分地区有中到重度霾
你问我下周天气怎么样？
对此，小编只能说
……
不怎么样！
据省气象台消息，受冷空气东移南下的影响，今天（11）我省气温继续低迷，自西向东大部分地区有零星小雨或是小雨飘落，随着湿度的增大，空气污染物也会进一步积累，豫北地区将出现重度污染，其他区域以轻度至中度污染为主。到了13号，受西北气流影响，全省污染物扩散条件转好，自北向南污染逐渐清除，空气质量逐渐转为良。在此提醒市民，外出时注意携带雨具，注意防范空气污染给出行带来的不利影响。（实习记者：郝宏杰）
记者从市环保局获悉，经河南省环境监测中心、郑州市气象台和郑州市环境保护监测中心站空气质量预报会商研判，受不利气象条件影响，我市将出现重污染天气。市政府昨天16：00发布了重污染天气黄色预警，采取严格的应急措施，应对重污染天气。
黄色预警启动后
全市将采取应急措施
扬尘污染减排措施
建筑施工工地停止室外施工作业，施工工地停止开挖、回填、场内倒运、掺拌石灰、混凝土剔凿等土石方作业，停止城市建筑拆迁、建筑工程配套道路和管沟开挖作业，裸露场地增加洒水降尘频次。
对城区主次干道、城乡接合部道路、重要国道省道市道县道在日常道路保洁频次的基础上，增加吸尘、清扫、洒水、喷雾等防治扬尘作业频次 （非冰冻期）。
加强交通工程施工和公路运输监督管理，采取有效措施防治公路扬尘污染。
燃煤污染减排措施
全市10蒸吨以下燃煤工业锅炉暂停使用。全市未建成超低排放的燃煤发电企业使用应急备用优质煤或限产。
工业污染减排措施
增加对重点大气污染源的执法检查频次，确保其大气污染防治设施高效运转，达标排放。按照重污染天气Ⅲ级响应期间工业企业停产限产清单，工业企业采取限产停产等措施，确保二氧化硫、烟（粉）尘、氮氧化物排放量削减20%以上。
机动车污染减排措施
主城区实行大型货车、工程渣土车区域限行，引导过境车辆避开主城区行驶。
根据今年2月16日，郑州市公安局发布的《郑州市公安局重污染天气应急预案》：
交警支队负责实施本市机动车在北三环路以南、南三环路以北、西三环路以东、107辅道以西（以上均不含本路）区域内按机动车号牌尾号单双号行驶（以市政府公告为准），特殊公共保障车辆除外。对违反单双号限行规定的机动车驾驶人依法予以现场查处；利用360电子抓拍和电子卡口对违反单双号限行规定的机动车驾驶人依法予以非现场查处。
其他污染减排措施
加强执法检查，禁止农作物秸秆露天焚烧。禁止露天烧烤和焚烧，未按要求安装油烟净化设施的餐饮单位停业。禁止燃放烟花爆竹。
河南九路督导组分赴各地检查大气污染防治
河南于12月11日至16日，分9个督导检查组，分赴各地对各省辖市、省直管县（市）大气污染防治攻坚战的目标任务落实情况开展督导检查。
此次将督导检查河南省大气污染防治攻坚战7个实施方案规定的各项治理任务完成情况，对扬尘污染防治情况、工业污染防治情况、燃煤污染治理、秸秆垃圾禁烧、违规违纪问题等五领域开展重点检查。具体督导检查内容是：各类道路扬尘污染防治、各类露天堆场扬尘防治、燃煤机组超低排放改造、工业企业污染治理、自动监控基站建设、“小散乱差”污染企业整治、重点污染行业错峰生产、重点行业挥发性有机物治理、10蒸吨/时及以下燃煤锅炉拆改、非电行业燃煤锅炉提标治理、燃煤散烧管控等。
特别提醒：
市政府建议市民采取健康防护措施：儿童、老年人、住院患者和患有心脑血管、呼吸系统等疾病的易感人群留在室内，确需外出的，应当采取防护措施；一般人群减少户外运动和室外作业时间，如不可避免，建议采取防护措施。
气温骤降，最易感冒
小编教你三招
助你不受感冒侵扰！
| NO.1 | 鼻部保健
1 按摩迎香穴
很多时候，感冒是由病毒引起的，而鼻咽部则是保护身体不受侵袭的第一道屏障。所以，常做鼻部按摩，能有效预防感冒。
迎香穴是体表的感风之处，也是治风之穴，经常按摩迎香穴可以祛头面之风、散巅顶之寒，从而增强身体抵抗病菌的能力。
迎香穴位于人体的面部，大约在鼻翼外缘中点5~8毫米处，左右各一。按摩时可先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴20~30次；然后用摩擦发热的手掌轻轻按摩鼻尖和鼻翼；接着，伸开两手，双掌相搓30次后，再按摩迎香穴10次。
2 冷水洗鼻
每天坚持用冷水洗鼻，不仅可以清除污垢和病菌，还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应能力。早晚洗脸前、每次洗手时都先用冷水洗鼻子，这个方法简便易行，重在坚持。
| NO.2 | 食疗秘方
随着气温持续走低，风寒感冒的人越来越多，防此种类型感冒可以试试以下几个食疗方：
1 白萝卜带皮榨汁
白萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热等功效，冬季吃可以起到预防风寒感冒的作用。
做法：最能保留营养素的方法是把白萝卜洗净，带皮榨汁服用。因为皮中富含膳食纤维，且矿物质含量要高于萝卜肉。每天喝杯萝卜汁，清咽润燥、止咳润肺效果也很好。
2 香菜葱白汤
对付风寒感冒，中医上预防和治疗一般以辛温解表为主，其中，香菜葱白汤是许多家庭的抗寒常用方。
葱白味辛，性温，具有发汗解表，通达阳气的功效；香菜能促进身体血液循环，改善手脚发凉，还有温中健胃的作用。
做法：准备香菜15克、葱白15根、生姜9克；将食材洗净、切碎放入锅中，加清水适量煎煮10~15分钟，去渣取汁饮服即可。每日2次，连服2~3日，可以起到发表散寒的作用。
3 紫苏茶
中医认为，紫苏性味辛温，可以发表、散寒、理气，能起到预防感冒的作用，且容易购买。最简单的办法就是泡杯紫苏茶喝，可以备一些紫苏放在办公室里。
做法：当感觉有些受凉症状时，抓几片紫苏叶，用开水泡几分钟后饮用。
饮用后，身体会逐渐回暖并微微出汗，感冒的症状会慢慢消失。这是因为紫苏叶刺激了气血运行，使人体产生了足够的抵抗力。
| NO.3 |
每天进行至少半小时的有氧锻炼
预防感冒，最根本的方法是增强体质，而加强锻炼是增强体质的最佳方法。
锻炼的方法有很多，如散步、快走、打太极拳等。每天进行30分钟的有氧锻炼，可增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
总之，接下来会很冷很冷
快点把这个消息告诉你身边的人
天寒注意保暖！
秋裤、衬衣，毛衣，棉衣，羽绒服穿起来！
（来源 郑州新闻广播微信号）
