开练吧功夫 壮心养肾，疏通经络！这套拳法你也能学会
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太乙五行拳，
是传统拳术之一，属于武当武术，
以五行生克之理为依据，
以养气健身、制敌自卫为旨归，
动静自如，心息相依。
今天，《开练吧，功夫》栏目组请到了太乙五行拳传承人——覃侠，她要给大家传授两招养生功法，咱们这就开始。
太乙五行拳养生功法
太乙五行拳传承人——覃侠
覃侠--武当派内家拳一代武术宗师赵剑英长孙女 ，武当太乙五行拳嫡系传人，武当道教龙门派第二十代传人，武当山剑英国术馆馆长，中国武术六段，十堰市武术协会理事，中国武当太乙五行拳拳法研究会秘书长。
第一招：龟蛇同体
功效：可壮心、养肾
动作要领：蛇形——腰部带动周身旋转
龟形——重心后坐，左脚虚步
第二招：仙鹤腾空
功效：调理气息，疏通经络
动作要领：注意重心，手腿同步协调
你学会了吗？
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每周五晚21：15
河南卫视《开练吧，功夫》
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来源：河南卫视
