小微今天中午在编辑部发现，

居然已经有小姐姐开始定低卡轻食餐了！

小微这才意识到，

身上这一圈过年肥，

再不减掉，可就改换春夏装了啊！

过年里，胡吃海塞一定是长了不少肉肉，

光看昨天吃货们的年夜饭就知道，

这一个年可没少吃好的！

此时不减肥，三月四月五月徒伤悲啊！

莫慌莫慌，今天小微和你们一起瞅瞅，

郑州那些好吃又不胖人的馆子~

地址：

东风路店：金水区花园路与东风路向西150米路南

世玺中心楼下

上悦城店：上悦城4楼

☎️：13071008178(微信同号)

🕛：10:30—21:00

 

 头牌波波球寿司撩妹神器首当其冲，九种不同鱼生不同口味，里面融合了大量的飞鱼籽，再点缀些许快要爆珠的三文鱼籽，一个个的小球球还包裹着，老板秘制的吞拿鱼馅料，恰当的缓解了一大口米饭的味道。

 每个波波球上面的鱼生，都是直航来自深海中的美味，夹带着北冰洋的气息的挪威三文鱼，长途跋涉来到郑州，大厨自己一条条现杀现处理。以及加拿大原装北极贝，色泽粉红的金枪鱼，八爪足，还有北极虾和牛油果鲜虾的搭配。

 甜甜圈寿司里自制的苹果脆和芒果肉作为馅料，面包变成了米饭，大目金枪鱼、北极虾、芒果青瓜和芝麻，挪威三文鱼、日本大崎蟹足、切达奶酪，以及牛油果和芝麻代替了巧克力糖霜。食材满满，创意也满满！贴心的老板还配有专门的小刀哦，一小刀下去，不用担心女汉子本质暴漏无疑~

 营养满分的牛油果搭配厚切三文鱼，混着些飞鱼籽和三文鱼籽，以及也是鲜美代表的玉米粒。小微着重表扬我们的牛油果！绵密的口感不带有一丝苦味，小微喜欢把秘制酱油拌在米饭里，再夹上一口清爽开胃的中华海草，好一顿轻食健身餐出现啦~

 地址：中州大道鑫苑路交叉口向西100米路北

电话：0371-86026688

营业时间：10:30—21:30

 

 汤端上来，好大一锅，汤放在电磁炉上不一会儿，就咕嘟咕嘟唱起了歌。舀一碗尝尝吧！一口汤下肚，连日来的干燥和焦灼就像被水枪瞄准了一样，滋滋滋的慢慢灭下去。

 一口汤下肚，方品出这汤里乾坤。汤是老鹅汤，不同于鸡汤的厚腻，也不同于鸭汤的清淡。鲜而不腻，美而不淡。汤色清亮，油花闪烁，鹅肉煮出的本真味道，配上竹荪的清香，让你放不下汤碗。

 每锅靓汤，不仅免费续汤，还送两个素菜，让你在吃肉之余，平衡一下营养摄取。汤喝到最后，来一点细细的潢川空心贡面，一下子就熨帖了我们的河南胃。

地址：博颂路与文劳路交叉口东南角时间集街区 

营业时间：10:00-22:00

客服微信：guojihe02

人均：30

推荐菜品：青芒、番石榴、莲雾

 

 水果为什么要加甘草汁?肯定有不少吃货小伙伴和小微有同样的疑问，其实这是源于潮汕街头的水果制作方法，当水果被甘草汁浸透，果肉中酸涩味会消失，就达到了最理想的口感。

凤梨、芒果是同事小哥哥的最爱，被甘草汁浸透只留下甘甜，而且汁水非常充沛，一口咬下就爆汁！芒果肉切的特别的肥厚！一口一大块，超级过瘾！

小微我呢，最喜欢这海南青芒还有乌梅番茄，这两款也是店里的主打，青芒不同于熟芒果的口感，嚼起来是脆生的，味道呢也带一点微酸，淋上甘草汁，在嘴里有回甘的甜。

这个乌梅番茄也是我非常喜欢的，饱满光滑的小番茄切开半个口，塞进一小块略带咸味儿的乌梅片，再经过甘草汁的淋制，酸甜开胃，新奇的搭配，好吃到停不下来！

地址：熙地港购物中心四楼

电话：0371-66686856

营业时间：10:30—21:30

 

酸奶可以说是轻食的好伴侣了，这家店酸奶颜值和口感超高，水果坚果满满，每一款产品上面都裹着一层蜂蜜，只有真正的搅拌均匀，才能够感受到酸奶师在酸奶里面的小心思哦！

玛格丽特可以称为暗黑料理了，意大利黑醋外加发酵了18个小时的酸奶，酸甜苦辣一样不少。爱它的人自然爱到不行，不惯这样奇特口感的人，总是要避而远之，像小微一向傲娇到不行的性格，偏偏对这一款情有独钟。

双莓能量配料：酸奶、蓝莓、树莓、燕麦、齐亚籽、南瓜子、葵花籽、蜂蜜。树莓与蓝莓的酸甜适口，中和了两者对于口感的各执一端，入口轻轻咬开的瞬间，水果的清新包裹了酸奶的浓郁，应该是许多人对于酸奶最普遍的选择。

思慕雪碗是店内的另一类产品，这个系列的产品与酸奶系列，最大的区别就在于，其中的酸奶是和自制果酱混合后的，更有水果的清香。节后管不住嘴还想瘦，就选它了。

地址：熙地港负一楼；正弘城8楼

电话：0371-66270269

营业时间：10:30—22:30

 

对于时髦的郑州年轻人们来说，麦哲已然不是生面孔了。在这里，你可以享用专业营养师和大厨精心设计的特制沙拉，也可以选择自己根据喜好和需求进行DIY，享受独一份的美味。新推出的六款热沙拉考虑了郑州人的饮食习惯，对路！

广受好评的黑椒牛肉甜菜头热沙拉色泽迷人，满是大粒的黑椒牛肉块儿和美味的红腰豆，真正达到了荤素的均衡配比。紫红色的甜菜头汤汁与清爽的越桔苹果醋汁在唇齿间细腻交融，使食欲得到充分满足。更配有香糯的白藜麦——被联合国粮农组织认定为最适宜人类的完美的全营养食品，淡淡的坚果清香让你吃得舒心。

意式黑椒牛肉法拉饼则是完全不同的风味。焦焦脆脆的金黄色饼皮中融入了一层薄薄的cheese，丰富味觉的同时减少了摄入的罪恶感。进口牛肉、洋葱、彩椒、玉米混合的内馅儿，每一口，都是绝对的幸福。

不喜吃凉食的小伙伴，可以来一份热炒沙拉，既然主打的是轻食，所以即使是热炒，用的也是橄榄油，严格控制标准。虽然颜值不高，可却最是符合中原胃的轻食口味。

地址：陇海中路勤劳街交叉口向东50米路南

营业时间：10:00-22:00

电话：18538111288

人均：30

推荐菜品：乌梅番茄、三华李、芭乐、

 

没一会儿，店员小姐姐就拿来了小微最期待的三华李，一口咬下，嗯？和小微以前吃过的李子完全不一样！是脆脆甜甜的，还带着一股蜜味，对！就是像水蜜桃一样的甜，但肉质却是脆爽的！上面淋的甘草汁，更是给果子带来酸酸甜甜的味道。两三口就被小微吃光了！

浇好了甘草酸梅汁，店员小姐姐端来了四个小盒子，配的四种蘸料分别是：梅子粉、陈皮粉、南姜汁、酸梅汁、这四种蘸料也是针对口味不同的顾客设计的。梅子粉味道最大，一打开就闻到一股浓浓的乌梅味，小微用西瓜蘸着吃，舌头首先感到的是乌梅一样的酸，又咬出了西瓜甜甜的汁，这样的组合对小微来说，又新奇又有趣！

酸梅汁就是为口味比较清淡的顾客准备的了，每一口吃完还会回甘，配着比较酸的水果吃最好了！最后这个南姜汁，是南方特有的一种姜，没有中原的姜辛辣，但却有姜的暖，女生身体易寒，多吃南姜可以温脾胃、祛风寒，西瓜蘸着南姜汁，想吃多少吃多少~

地址:栖三茶泡饭（大卫城店）

二七路丹尼斯大卫城10楼

营业时间：周一至周日 10:00-21:30

人均：70元

茶泡饭乍一听应该是颇为清淡的，但【栖三茶泡饭】与众不同就在于，熬制4小时秘制酱汁的浓厚与丰富，而茶泡饭中的米，也用了两种不同的大米，一种是东北的大米，口感更加的劲道，另外一种米是泰国的香米，口感属于有些软糯，米香味更浓，所以这两种米饭中和在一起，茶泡饭米饭的味道会更加的丰富。茉莉花的清香，与米香、酱香结合在一起，独特又清新。

在栖三最幸福的莫过于吃草也能吃的有味道。但栖三的鲜虾菠萝沙拉，清爽略酸的油醋汁搭配鲜嫩的蔬菜，没有干巴巴的菜叶子，全都是水嫩嫩的水果生菜，苦菊，羽衣甘蓝，小番茄，煎过的菠萝甜度倍增！咬一口瞬间爆汁！即便吃光一盘，也没有罪恶感。

 【吞拿鱼法拉卷沙拉】是这次大卫城店的不算新的新品了，法拉卷换成了mini款，有原来的二分之一大，毕竟之前的量，我一个就能吃的饱饱的，这次的两款法拉卷，鸡肉和吞拿鱼，秉持着还是低卡健康的原则。

因为里面卷了冻菠菜的缘故，握着的时候一定能感受到饼皮的那股“冻”感，凉凉的，很Q弹，特别好玩。搭配西红柿片和鸡肉粒，口感也更偏向于爽口清淡。而且真的非常有饱腹感，满满都是健康蔬菜和鸡肉吞拿鱼。